| ■ |
食欲の秋スポーツの秋 食べるぞ鍛えるぞ(笑) ガレージライザップ始めました(笑) |
|
最終更新日2016/10/06
|
|
|
|
|
|
|
９月イベントが終わると 二ヶ月開いて１１月のイベントとなります。
そんな秋の夜長(笑)
最近体力と筋力の無くなり正直サーキットでポルシェを走らすには
つらくなって来ました。
九月のイベントでは７４キロの体重を７０．８に絞込み
少し体操を初めて挑んだところ！かなり楽に気持ちよく走れました。
そこで ガレージにオリンピックの吊り輪を買って（８６００円）(笑)
写真のトレーニング用品を揃え(笑)
出来るだけ毎日レコードを一枚半聴きながらストレッチとラジオ体操
最後に吊り輪にぶら下る事にしています(笑)
これぞ ガレージライザップです(笑)
これで１１月のイベントに体力と筋力が付き楽しく走れる予定です。
食欲の秋なので(笑)
この一ヶ月で私が作った物写真で紹介します。
パフェは娘です(笑)後は私が作りましたよ(笑)
そして これからのシーズン蟹ですね 蟹の美味しい食べ方
ゆでた蟹を 身を全てほぐして 足の付け根の身と味噌を卵と混ぜて
アルミホイルにくるみトースターで焼く。
これが私の中で一番の蟹料理です。安い蟹も美味しく食べられますよ。
|
|
|
|
|
|
|
|
