先日クレヨンでポルシェを購入して頂いたオーナーさんから 写真の本とパンをプレゼントしていただきました
この本の内容は 成人病などにかかりにくい体を作るのに どのような
食生活をすれば良いかと.言うお話の本です まだ全ては読んでいないのですが 私ぐらいの年齢の人には 炭水化物を取るな 糖質をとるな
これが基本 そして肉（脂身の無い赤身）魚などのタンパク質をとりなさいとのことです 太っている人は脂肪を燃焼す前に先に筋肉から燃焼す との話
つまり年を行けば筋肉が落ちるのはこのことから理解できます
脂肪は炭水化物を取ることで増え 筋肉はタンパク質でおぎないます
その事から 糖質ゼロのパン 小麦のふすまで作られたパンならＯＫなのです とりあえず少し試して見たいと思います結果は私の体重で証明します
（本を全部読んでいないので 間違った事を書いているかもしれないので.ご理解ください）
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