●三十分でプリン一個？
最終更新日：2011/02/14(Mon)
 
今年の目標　心と体のバランスを戻す（体力も）
そんなことで、歩いたりしていますが天候も悪く　思うように歩けません。
当然人力バイクに乗る事もできないので、自宅から歩いて一分のところに市が経営するジムがあります。
実はそちらに一月半ばから通っています。
昨日で１２回目になります。
左の写真　ようやくスマートフォンについている万歩計の使い方もわかり、エアロバイク、ランニングマシンなどの設定もできるようになりました。(笑)
そして、ランニングマシンを３０分６キロそこそこで早歩きしましたが
真中の写真をみてください　プリン一個食べられません・・・
プリン好きの私　ぷっちんプリンなら二個食べないと満足しないので、これを見たら自分がメタボ親父であることは理解できました。

右の写真　ジムの様子です。
マシントレーニングは五分もしません　基本　エアロバイク２５分
ウォーキングマシン３０分程度でとりあえず有酸素運動を重視して一時間あまり、汗を流しています。
夏の九時間耐久レースまでに体力を戻すように頑張りたいと思います。