前回の報告から約一月が経過しました
あたり前ですが もともと私のようなメタボ体系の人間は少しの我慢で最初６キロ減は直ぐになります そこからが本当の勝負です
いままで やってきたダイエットだけでは中々体重を減らす事は出来ません
そこで 最近ではラフトフェリン（ライオン）の物を朝晩一粒ご飯の前にコップ一杯の水と飲んでいます
もともと６年前に小腸が良くないといわれてから 朝の大を確認していますが
ダイエットのうまく言っている時には必ず良い状態の大がでます
子どもが絵に良く書く大が出ていればＯＫですよ
これは ポルシェの排気ガスと同じですから(笑)
あと 今回少し試しているのが タイガーダイエット？です
事前に晩御飯を外食して沢山食べる時には 朝は砂糖の入っていないヨーグルトとフルーツを食べて お昼を抜きます
これ 私は体重が増えませんでした．．．．．色々と試しながら今のところ
前回より 写真の体重になりました ．．．．ここからは一月５００グラムを目指します．．．．．目標は６９キロです．．．．．１３．５キロ減....
あとは 休みの日に映画をみて食べ物以外の自分の好きなことで
お腹の減らない事で楽しんでいすま 昨晩は写真の映画見てきました．．面白かった(笑) |
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