●岡本式脳ダイエット? まだ続いてます(笑)
最終更新日:2013/09/19(Thu)
 
前回の報告から約一月が経過しました
あたり前ですが もともと私のようなメタボ体系の人間は少しの我慢で最初6キロ減は直ぐになります そこからが本当の勝負です 
いままで やってきたダイエットだけでは中々体重を減らす事は出来ません
そこで 最近ではラフトフェリン(ライオン)の物を朝晩一粒ご飯の前にコップ一杯の水と飲んでいます
もともと6年前に小腸が良くないといわれてから 朝の大を確認していますが
ダイエットのうまく言っている時には必ず良い状態の大がでます
子どもが絵に良く書く大が出ていればOKですよ
これは ポルシェの排気ガスと同じですから(笑)
あと 今回少し試しているのが タイガーダイエット?です
事前に晩御飯を外食して沢山食べる時には 朝は砂糖の入っていないヨーグルトとフルーツを食べて お昼を抜きます 
これ 私は体重が増えませんでした.....色々と試しながら今のところ
前回より 写真の体重になりました ....ここからは一月500グラムを目指します.....目標は69キロです.....13.5キロ減....

あとは 休みの日に映画をみて食べ物以外の自分の好きなことで 
お腹の減らない事で楽しんでいすま   昨晩は写真の映画見てきました..面白かった(笑)
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